czy można

No nie wiem czy pare dni bo stracilem juz kilka miesiecy na progesteron,prolaktyne dopiero co mialem w normie a teraz znow ja wyj**alo,chce to w klncu k***a wszystko uregulowac bo sie p******i w glowie od tych hormonow,co do odbloku to te sie boje jak to zrobic zeby wszystko weocilo do normy stad moje pytania wyzej,zeby tego czasem nie sp******ic, [...]

nie da sie podzielić w ćwiczeniach na górne czy dolne mięśnie brzucha każde ćwiczenie działa na cały dół i górę. jedyne na co można podzielić ćwiczenia na brzuch(core) to przeciw zgjeciom w przód i w tył / na boki / i anty rotacyjne

[...] wiem już wszystko, jak jest z tymi aerobami? Szczerze mówiąc bardziej pasuje mi w dni nietreningowe ze względu na inne zajęcia. Może tak być? Chciałbym jeszcze zapytać czy rower stacjonarny można uznać za efektywny wysiłek aerobowy.. mam dosyć napięty grafik ze względu na pracę i naukę i biegać mogę co 2 tygodnie 2-3x. Edit. Jeszcze może [...]

[...] wiem już wszystko, jak jest z tymi aerobami? Szczerze mówiąc bardziej pasuje mi w dni nietreningowe ze względu na inne zajęcia. Może tak być? Chciałbym jeszcze zapytać czy rower stacjonarny można uznać za efektywny wysiłek aerobowy.. mam dosyć napięty grafik ze względu na pracę i naukę i biegać mogę co 2 tygodnie 2-3x. Edit. Jeszcze może [...]

Zyz - piszesz, ze w AD można poczytać o plusach ciągłego stosowania kreatyny. Czy mógłbyś podać link do tego artykułu? Z góry dzięki.

[...] jest cała masa, np: Przysiad na jedną nogę /SFD/2018/11/28/ecdd62e558214b2e87c52ece34a21c3b.gif może być też bułgarski /SFD/2018/11/28/62d4f97901614ea9bee2437110dcc16d.jpg czy Jeffersona (mój ulubiony, trzymam talerze 'kierownice' za otwory) /SFD/2018/11/28/1e5be51f3340489e9a62ef00031cfb98.jpg prasa jednonóz [...]

[...] przedstawiciela naszego globu... Kopnięcia są tak samo skuteczne jak w innych systemach, a dobre kopnięcie, bez względu na sztukę walgi, zmusi przeciwnika do rozważania, czy dalej warto w to brnąć... W niedalekiej przyszłości mam zamiar zabrać się też za Muay Thai. Wydaje mi się, że jeśli jakaś osoba trenuje sztukę walki, to najczęściej nie [...]

[...] "na białku" jak to określiłeś i po paru mrugnięciach powinna się ustawić sama na przeznaczone dla niej miejsce. Ja 1. raz też miałem problem z założeniem soczewki, ale to jest taki "wbudowany" odruch obronny czy też typ strachu. Teraz zakładam soczewki z przytrzymaniem tylko dolnej powieki, jest to dla mnie rutyna już ;]

Ja przez dlugi czas byłem krotkowidzem i nosiłem soczewki. Wiadomo, ze na poczatku sa male problemy z ich założeniem, a z czasem można sie tego nauczyc. Ja jednak byłem zbyt niecierpliwy i zdenerwowany, zeby sie dalej meczyc z soczewkami. Zdecydowalem sie na laserowa korekcje wzroku i teraz nie musze sie tym przejmowac. Zadne okulary czy soczewki. [...]

[...] w sklepie ;d ale jedno mnie zastanawia ... do SNIADANIA bialko z 6 - 8 jaj :O jestes pewien ? i do tego to musli ? rozsadzi mnie chyba ;d co do sosu to sklepowy... nie wiem czy zdrowy ale zaj**iscie smaczny, ale rowniez sprobuje jakis upichcic samemu. Tunczyka zamienie na lososia i zjem go z ryzem brazowym, przed robota chce sie wyspac dobrze [...]

[...] o co chodzi w SubKulturze "JP" i "CHWDP" więc proszę się na ten temat nie wypowiadać ,ludzie którzy stworzyli te hasła też mają coś w głowie ,na pewno więcej niż niektórzy wyznawcy ,sam nie jestem JP czy CHWDP ,ale wiem o co chodzi bo słucham HEMP GRU od 6 lat ,można słuchać muzyki i nie żyć według niej. Pozdro dla kumatych

Podłącze się do tematu. Nie wiecie może czy w Biedronce można kupić firmowe gadżety: np. czapeczka, fartuch PS Nie kupujcie firmowego majonezu z Biedry: katastrofa

I czy na pewno można ten proszek z tabsy rozpuczać w wodzie?

[...] Z ziela otrzymuje się aromatyczny olejek lotny, karoten, witaminę C,. Zioło przyspiesza trawienie oraz łagodzi wzdęcia 1 raz o takiej przyprawie słyszę Dzięki za przepis i pytanie czy próbowałeś z innymi rybami? (mintaj/panga) chyba tez oblecą, jednak obróbka termiczna może być krótsza, bo łosoś chyba dłużej musi się "dusić"

a jak sobie radzisz z niejedzeniem bananów , arbuzów, winogrona, czekolad, ciast i róznego typu pysznych produktów ? keidy ewentualnie mozna zrobić sobie taki cheat meal, jeżeli sie da :( /? dieta super, ale te ograniczenia ... żyje sie raz, nie wiem czy nie szkoda zycia "zmarnować"

panowie zgubilem kapsel od fiołki teścia.. góre zakleilem plastrem czym mozna to zabezpieczyc? czy sam plaster wystarczy?

Wiele osob na forum zadalo sobie trud zeby napisac artykuly, poradniki, zebrac rady i wskazowki, tak zeby podobnych pytan bylo jak najmniej. Przeczytaj najpierw kilka polecanych tematow, ktore z latwoscia znajdziesz w tym dziale, sprobuj wg nich ulozyc diete i pozniej w razie pytan i watpliwosci mozna juz dyskutowac w oparciu w konkrety. Podanie [...]

Karo0ol jest pod wrażeniem -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

ok zamiast podciągania zrobię 2 serię ściągania drążka wyciągu do karku bo łatwiej z progresją będzię- lepiej w tym planie ściągać do klatki czy do karku- zawsze ściągałem do karku i dobrze szło ale może zmienić? bica dałem na modlitewniku bo to najsłabsz partia i chce ja poprawic a stojac mozna łatwiej oszukiwać i tak wstępnie zostawiam najwyżej [...]

mozna polaczyc ABS II z A6W ? i czy bedzie to dzialalo na boczne partie brzucha?